Os livros adventistas do século 19 como A CIÊNCIA DO BOM VIVER e CONSELHOS SOBRE SAÚDE vem sendo confirmados pela ciência do século 21. Detalhe: seus ensinamentos não batiam com o conhecimento científico de poucas décadas atrás. A revista Mente e Cérebro da editora Duetto destaca na sua edição 211 que exercícios físicos estimulam o crescimento de novos neurônios e retardam doenças mentais como a depressão e as demências. Estudos demonstram que 4 meses de exercícios possuem o mesmo efeito benéfico em pessoas depressivas do que os remédios fármacos. O execício regular também melhora a memória, a linguagem e a concentração de jovens e idosos. Mais de 500 genes são ativados com a prática de exercícios físicos.
Durante anos, a sociedade ocidental ensinou que a criança deveria priorizar os estudos e portanto o ‘desenvolvimento da mente’, sendo que exercicios fisicos eram considerados como algo secundário. Hoje se sabe que as crianças que fazem exercicios possuem um rendimento escolar superior as sedentárias.
Mas quem faz parte da Igreja verdadeira sempre soube disso:
Exercício, Ar e Luz Solar
Crianças pequenas, cujos membros e músculos não são fortes, e cujo cérebro ainda não se acha desenvolvido têm sido conservadas portas a dentro, para dano seu. Muitas não têm senão escassa reserva com que começar a vida, e o confinamento na escola dia a dia, torna-as nervosas e doentes. Seu corpo é impedido de crescer em virtude da exausta condição de seu sistema nervoso. E se a lâmpada da vida se apaga, os pais e os mestres não consideram haver tido qualquer direta influência em extinguir a centelha de vida. p. 175.
A principal, se não a única razão por que muitos se tornam doentes é que o sangue não circula livremente, e as mudanças no fluido vital, necessárias à vida e à saúde, não ocorrem. Não exercitavam eles o corpo nem alimentavam os pulmões com o ar puro e fresco; por esse motivo, é impossível ao sangue ser vitalizado, e ele segue o seu curso vagarosamente através do organismo. Quanto mais exercício fizermos, tanto melhor será a circulação do sangue.
Mais pessoas morrem por falta de exercício do que por excesso de cansaço; muitos, mais por excesso de ociosidade, do que de atividade. Os que se acostumam a exercícios apropriados ao ar livre, têm, geralmente, uma circulação boa e vigorosa. Dependemos mais do ar que respiramos do que do alimento que ingerimos. Homens e mulheres, jovens e idosos que desejam saúde, e que apreciariam a vida ativa, devem lembrar-se de que não poderão obter isso sem uma boa circulação. Sejam quais forem as suas ocupações e tendências, devem eles preparar a mente para exercício ao ar livre, tanto quanto possível. Devem considerar um sagrado dever superar as condições de saúde que os têm mantido confinados dentro de casa, privados do exercício ao ar livre. p. 173.
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